https://www.deepl.com/ <<< ΟΤΤΙΜΕ TRADUZIONI PER SEMPRE, INSTALLAZIONE CON UN SOLO CLICK
AVVISO PER I NAVIGANTI NAUFRAGATI NEL NOSTRO BILINGUISMO NOBILE
🚨 Πώς οι υπερεπεξεργασμένες τροφές σας κάνουν κακό
– Τα νέα επιστημονικά δεδομένα της πανδημίας του αιώνα μας! 🚨
Μια νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο ACC Asia 2025, επιβεβαιώνει χωρίς καμιά αμφιβολία ότι η καθημερινή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφών (όπως fast food, έτοιμα γεύματα, σνακ υψηλής ζάχαρης/αλατιού, βιομηχανικά επεξεργασμένα συσκευασμένα τρόφιμα κάθε είδους, δημητριακά, κρέατα και τυριά, τροφές με χημικά πρόσθετα, συντηρητικά, χρωστικά, εθιστικά στη γεύση…) αυξάνει δραματικά τους κινδύνους για:
-
Υπέρταση (+14,5% ανά 100g/ημέρα)
-
Καρδιαγγειακά προβλήματα (+5,9%)
-
Καρκίνο (+1,2%)
-
Πεπτικά ζητήματα (+19,5%!)
-
Συνολική θνησιμότητα (+2,6%)
🔬 Γιατί είναι τόσο επικίνδυνες;
Οι ερευνητές εξηγούν ότι αυτές οι τροφές:
✔️ Είναι “θρεπτικά κενές” (πολλές θερμίδες, ελάχιστα ωφέλιμα συστατικά, πρακτικά σαβούρα).
✔️ Αλλοιώνουν το εντερικό μικροβίωμα και προκαλούν φλεγμονές, είναι δηλητήρια.
✔️ Επηρεάζουν αρνητικά τον μεταβολισμό, την ινσουλίνη και το βάρος, μάς αρρωσταίνουν.
🌍 Τα δεδομένα σε 8.2 εκατ. ανθρώπους
Η μεταμελέτη, που περιλάμβανε 41 έρευνες παγκοσμίως, έδειξε επίσης αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη, κατάθλιψη και άγχος.
🥗 Ποια είναι η εναλλακτική;
Οι επιστήμονες συστήνουν φρέσκες, όσο το δυνατό τοπικές τροφές και διατροφικά μοτίβα όπως:
-
Μεσογειακή διατροφή (ελαιόλαδο, κρέας, ψάρια, αβγά, λιπαρά, σκληρά τυριά, λαχανικά, σαλάτες, ξηροί καρποί)
📢 Το μήνυμα:
“Η μείωση των υπερεπεξεργασμένων τροφών δεν είναι απλώς “δίαιτα” – είναι ζήτημα δημόσιας υγείας!”
ℹ️ Πηγή: Eating Ultra-Processed Foods May Harm Your Health Study finds each additional 100 grams/day consumption of ultra-processed foods increased risk of hypertension, cardiovascular events, cancer and more May 08, 2025 https://www.acc.org/About-ACC/Press-Releases/2025/05/08/14/10/Eating-Ultra-Processed-Foods-May-Harm-Your-Health
🇮🇹🇬🇷 FILO ITALOELLENICO readers:
“Meno cibo spazzatura, più salute! Scegliete il modello mediterraneo, più gustoso e salutare – la scienza conferma che è ancora il migliore per vivere a lungo e bene.” 🌿🍅
