https://www.deepl.com/ <<< TRADUZIONI PER SEMPRE, CON UN SOLO CLICK
AVVISO PER I NAVIGANTI NAUFRAGATI NEL NOSTRO BILINGUISMO NOBILE
Η αλήθεια για τον μεταβολισμό
Παρουσίαση του βίντεο: “Absolute Best Way To FIX Your METABOLISM” – Dr. Sten Ekberg
https://www.youtube.com/watch?v=Sk5-gv8pdck
Στο βίντεο αυτό, (μεταφρασμένο σε πολλές γλώσσες σύμφωνα με τις ρυθμίσεις σας) μιλά ο Δρ. Sten Ekberg, Ολυμπιακός δεκαθλητής και ειδικός στην ολιστική υγεία, ο προσωπικός μου σύμβουλος υγείας που με αναγέννησε το καλοκαίρι του 2024. Μου έδειξε έναν σύντομο, έξυπνο, ανώδυνο τρόπο να χάσω 30 κιλά μέσα σε 4 μήνες και 40 κιλά μέσα σε μόλις 8 μήνες! Δείτε στην αρθρογραφία μου τις σχετικές αναρτήσεις των περασμένων μηνών.
Εδώ ο Δρ. Sten Ekberg αποκαλύπτει με απλά εισαγωγικά λόγια (και σε πιο λεπτομερείς παρουσιάσεις του στα εκατοντάδες θεματικά βίντεο της συλλογής του), τις κυριότερες στρατηγικές για την επαναφορά και βελτιστοποίηση του μεταβολισμού, βασισμένες σε πρόσφατες επιστημονικές μελέτες που σπάνια ακούγονται στην Ελλάδα και την Ιταλία. Ο λόγος; Η εμπορική σκοπιμότητα της παγκόσμιας βιομηχανίας “υγείας”, που προτιμά τη συντήρηση των ασθενειών (παχυσαρκία, διαβήτης, μεταβολικό σύνδρομο) αντί για την ίαση.
Κύρια θέματα του βίντεο
-
Η Αλήθεια για τον μεταβολισμό
-
Ο μεταβολισμός δεν είναι μόνο η “καύση θερμίδων”, αλλά ένα σύστημα βιοχημικών διεργασιών που επηρεάζεται από:
-
Ινσουλίνη & λεπτίνη (ορμόνες που ελέγχουν την αποθήκευση λίπους).
-
Μιτοχονδριακή λειτουργία (πυρήνας ενεργειακής παραγωγής).
-
Φλεγμονή & οξειδωτικό στρες (κύριοι εχθροί της μεταβολικής υγείας).
-
-
-
Γιατί οι παραδοσιακές εφαρμοσμένες “θεραπείες” αποτυγχάνουν;
-
Το ιατρικό σύστημα εστιάζει στη διαχείριση συμπτωμάτων (π.χ. φάρμακα για διαβήτη, υπέρταση) αντί στην αντιμετώπιση πραγματικών αιτιών.
-
Κερδοσκοπικά συμφέροντα: Ένας χρόνιος ασθενής αφήνει τουλάχιστον >3.000 € ετησίως σε ιατρική και φαρμακευτική αγωγή, εξετάσεις και “ψευτο-θεραπείες” τσαρλατάνων εμπόρων της ελπίδας.
-
-
Οι πιο σύγχρονες επιστημονικές προσεγγίσεις
-
Διαλειμματική νηστεία (Intermittent Fasting): Επαναφέρει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και ενεργοποιεί την αυτοφαγία (αποτοξίνωση κυττάρων).
-
Κετογονική δίαιτα & χορτοφαγία: Επιτρέπουν στο σώμα να καίει λιπαρά ως καύσιμο, μειώνοντας τη φλεγμονή.
-
Επιδιόρθωση της χρόνιας φλεγμονής μέσω:
-
Βιταμίνης D, ωμέγα-3, μαγνησίου.
-
Εξάλειψης επεξεργασμένων τροφών & φυτοεστρογόνων (π.χ. ζάχαρη, σόγια, δημητριακά…).
-
-
-
Πρακτικές συμβουλές για άμεση δράση
-
Αποφυγή τοξινών: Προτιμήστε βιολογικά κρέατα και αβγά, παρθένο ελαιόλαδο και τοπικές λαχανικές σαλάτες.
-
Υποχρεωτική κίνηση: Δεν χρειάζεται γυμναστήριο! Μπορεί μάλλιστα να λειτουργήσει αρνητικά, ακόμα και με βλάβη του μεταβολισμού και της υγείας – αρκεί περπάτημα στη φύση, κολύμπι αν είναι δυνατόν, αναπνοϊκές ασκήσεις και αυτοέλεγχος της ηρεμίας, συμπεριφορά χωρίς άγχος. Αυτά φτάνουν και περισσεύουν για την υγεία, ευεξία, ευζωία και μακροζωία, διατήρηση του ιδανικού βάρους, χωρίς ταλαιπωρία, πείνα και κυρίως χωρίς χάσιμο μυικής μάζας!
-
Ύπνος & χαλάρωση: Η χρόνια στρεσογόνα ζωή καταστρέφει τις νεφρικές κύριες ορμόνες που αναζωογονούν τα κύτταρα και προκαλούν πρόωρη γήρανση και ασθένειες.
-
Γιατί αυτές οι πληροφορίες είναι “αποκλεισμένες” και λογοκρίνονται;
Ο Δρ. Ekberg υπογραμμίζει ότι η βιομηχανία τροφίμων και φαρμάκων επενδύει δισεκατομμύρια για να παραμορφώσει την επιστήμη.
Παραδείγματα:
-
Η χαμηλολιπαρή δίαιτα (που προωθήθηκε για 50 χρόνια) αύξησε την παχυσαρκία.
-
Τα γλυκασμένα “light” προϊόντα προκαλούν ινσουλινοαντίσταση.
Κλείνοντας τη θεωρητική εισαγωγή και ανοίγοντας τη θεραπευτική ηρωική παρέμβαση:
Αυτό το εισαγωγικό βίντεο σε ζητήματα μεταβολισμού ως βιοχημική ανισορροπία ορμονικών αιτιών και όχι θερμιδικού ελλείμματος διατροφής, είναι μια πραγματική βόμβα γνώσης για όσους θέλουν να ελέγξουν την υγεία τους χωρίς να εξαρτώνται από το εμπορικό σύστημα εκμετάλλευσης αφελών πελατών. Η πρόσβαση σε φυσικές και επιστημονικά τεκμηριωμένες λύσεις που προσφέρονται συστηματικά σε κάθε βιντεοπαρουσίαση, είναι το κλειδί για μια ζωή χωρίς χρόνιες ασθένειες. Ρωτήστε με να μάθετε, καιρός να πράξετε κι εσείς την προσωπική σας αυτοθεραπεία!
Στη φωτογραφία δίπλα μου ο προπάππος μου Barbaccio, Μπαρμπάτσης ελληνιστί, σύζυγος της προγιαγιάς μου Κονδυλίας Andreuccio, Ανδρούτσου ελληνιστί, πυρπολητής ναυμάχος di Spezie, Σπετσιώτης ελληνιστί, έδιωξε με τη γενναία πράξη του, με το βαρκάκι του, με τσαμπουκά ελληνιστί, έναν ολόκληρο οθωμανικό στόλο!
📌 Δείτε το πλήρες βίντεο εδώ: Absolute Best Way To FIX Your METABOLISM
#Μεταβολισμός #ΟλιστικήΥγεία #ΦυσικήΙαση #FILOITALOELLENICO
“Η γνώση είναι η μόνη δύναμη που μπορεί να σας ελευθερώσει από τα δεσμά της άγνοιας και της εκμετάλλευσης.”
Ο πρόσφατα απελευθερωμένος δέσμιος 40 κιλών παχυσαρκίας
Ευάγγελος Αλεξανδρής Ανδρούτσος
Σύμβουλος αυτοθεραπείας του εαυτού μου! Εσύ, τι κάνεις;
Γιατί υπάρχουν γύρω μας τόσοι άνθρωποι που πάσχουν εμφανώς και δεν αντιδρούν στην παθολογία τους; Για παράδειγμα, οι παθολογικά παχύσαρκοι με άμεσο κίνδυνο ζωής, αλλά και οι παχύσαρκοι με τον υψηλό κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, γιατί δεν αντιδρούν να δώσουν λύση στο πρόβλημα; Η απάντηση δίνεται από την Κοινωνιολογία ως διάγνωση: comfort zone (ζώνη άνεσης).
Η λύση δίνεται από την Κοινωνιοθεραπεία ως αυτοβελτίωση: αυτογνωσία, αυτοσυνείδηση, αυτοθεραπεία.
Comfort Zone: Κοινωνιολογική ερμηνεία του όρου
Η «Comfort Zone» (ζώνη άνεσης) είναι μια κοινωνική κατάσταση όπου το άτομο λειτουργεί σε συνθήκες οικειότητας, ελέγχου και ελάχιστου άγχους, χωρίς να αναλαμβάνει ρίσκα ή να αμφισβητεί τον εαυτό του.
Κύρια χρακτηριστικά:
Νωθρότητα & αναβλητικότητα: Η συνήθεια να αποφεύγονται προκλήσεις, με αποτέλεσμα την αδράνεια και την έλλειψη προσωπικής εξέλιξης, έλλειμμα προσωπικότητας, μαζικοποίηση συμπεριφοράς στο κοπάδι αναφοράς.
Στασιμότητα: Έλλειψη καινοτομίας και προσαρμογής στις αλλαγές που δεν γίνονται αντιληπτές, με κίνδυνο κοινωνικού ή επαγγελματικού αδιεξόδου, αισθήματος διαρκούς ανασφάλειας, αποκλεισμού, με τάση θυματοποίησης.
Νοητική «αναπηρία»: Παγίωση νοητικών στερεοτύπων και μειωμένη κριτική σκέψη λόγω έλλειψης διερευνήσεων.
Πηγές & επιπτώσεις:
Κοινωνικοί μηχανισμοί: Παραδοσιακά συστήματα ιεραρχίας (εκπαίδευση, εργασία, θρησκεία, στρατός…) ενθαρρύνουν την υπακοή και την ασφάλεια, τιμωρώντας την αβεβαιότητα της κριτικής σκέψης και αυτόβουλης πράξης.
Κοινωνικό αδιέξοδο στην ιδιωτικότητα: Ο φόβος της αποτυχίας ή της κοινωνικής απόρριψης ωθεί τα άτομα να παραμένουν σε γνωστά μονοπάτια, σε στενό οικογενειακό περιβάλλον ή ακόμα και σε ατομικές κοσμοθεωρίες συνωμοσιολογίας και θυματοποίησης.
Κοινωνικό κόστος: Συλλογική αδυναμία αντιμετώπισης κρίσεων (π.χ. οικονομικές, κλιματικές, κοινωνικές, υγείας…) λόγω έλλειψης δημιουργικής σκέψης.
Γιατί δυσκολεύεται η αλλαγή νοοτροπίας;
Νευρολογικά: Ο εγκέφαλος προτιμά τις γνώριμες καταστάσεις (εξοικονόμηση ενέργειας).
Κοινωνικοοικονομικά: Η ατομικιστική κοινωνία ωθεί στην αυτοσυντήρηση, όχι στην αυτοβελτίωση.
Συμπέρασμα: Η Comfort Zone είναι φυλακή χωρίς κλειδιά — η έξοδος απαιτεί συνείδηση, θάρρος και συλλογική αλληλεγγύη.
Μόνο εκτός των ορίων της άνεσης αρχίζει η πραγματική ζωή.
“Η γνώση είναι η μόνη δύναμη που μπορεί να σας ελευθερώσει από τα δεσμά της άγνοιας και της εκμετάλλευσης.”
Ο πρόσφατα απελευθερωμένος δέσμιος 40 κιλών παχυσαρκίας
Ευάγγελος Αλεξανδρής Ανδρούτσος
Σύμβουλος αυτοθεραπείας του εαυτού μου! Εσύ, τι κάνεις;
Perché intorno a noi ci sono tante persone che soffrono visibilmente e non reagiscono alla loro patologia? Per esempio, gli obesi patologici con un rischio immediato di morte e gli obesi con un alto rischio di malattie croniche, perché non reagiscono per dare una soluzione al problema? La risposta è data dalla sociologia come diagnosi: zona di comfort.
La soluzione è data dalla socioterapia come miglioramento di sé: autoconsapevolezza, autocoscienza, autoguarigione.
Comfort zone: interpretazione sociologica del termine
Una “zona di comfort” è una situazione sociale in cui l’individuo opera in condizioni di intimità, inerzia, controllo e ansia minima, senza assunzione di rischi o dubbi su se stesso.
Caratteristiche principali:
Nostalgia e volatilità: Abitudine a evitare le sfide, con conseguente inerzia e mancanza di sviluppo personale, deficit di personalità, ammassamento di comportamenti nel branco di riferimento.
Stagnazione: Mancanza di innovazione e di adattamento ai cambiamenti non percepiti, con rischio di stallo sociale o professionale, sensazione di costante insicurezza, esclusione, con tendenza al vittimismo.
“Disabilità” cognitiva: consolidamento degli stereotipi mentali e riduzione del pensiero critico a causa della mancanza di approfondimento.
Fonti ed effetti:
Meccanismi sociali: I sistemi gerarchici tradizionali (istruzione, lavoro, religione, esercito…) incoraggiano l’obbedienza e la sicurezza, punendo l’incertezza del pensiero critico e dell’azione autodiretta.
Stallo sociale nella privacy: La paura di fallire o di essere rifiutati socialmente spinge gli individui a rimanere su strade conosciute, in ambienti familiari stretti o addirittura in visioni del mondo individuali di cospirazione e vittimizzazione.
Costo sociale: incapacità collettiva di affrontare le crisi (economiche, climatiche, sociali, sanitarie…) a causa della mancanza di pensiero creativo.
Perché è difficile cambiare mentalità?
A livello neurologico: Il cervello preferisce le situazioni familiari (risparmio energetico).
Socioeconomico: La società individualista spinge all’autoconservazione, non al miglioramento.
Conclusioni: La zona di comfort è una prigione senza chiavi: uscirne richiede consapevolezza, coraggio e solidarietà collettiva.
Solo al di fuori dei confini della zona di comfort inizia la vera vita.
“La conoscenza è l’unico potere che può liberarvi dalle catene dell’ignoranza e dello sfruttamento”.
Il prigioniero appena liberato da 40 chili di obesità
Evangelos Alexandris Andruzzos
Sono il mio consulente per l’autoguarigione! Tu cosa stai facendo?